MENUMENU

NAJNOVIJE VESTI

ŠAPČANKA istrčala polumaraton na terasi !!!

  • Autor: Sara Stojićević

Šabac-Šapčanka Dragica Pavlović, istrčala je polumaraton na svojoj terasi dugoj samo 7 metara. Na ovaj nesvakidašnji način, pokazala je da se za vreme vanrednog stanja i policijskog časa mogu uraditi zanimljive i korisne stvari.

Foto: privatna arhiva

Kako si došla do takve mentalne i fizičke spremnosti i uspela da istrčiš polumaratom na terasi koja je duga 7 metara?
– „ Ceo život sam u sportu. Pre aktivno, a sada rekreativno.Uvek sam težila da uspem i završim ono što sam zamislila. Ideja da trčim na terasi se javila iz par razloga. Prvi je bio, taj što, kada treniram, to radim posle svih obaveza, uveče. U to vreme je bio policijski čas i bila sam sprečena da trčim u vreme kada meni to najviše odgovara. Drugi je bio taj, što su se sportisti u to vreme snalazili na razne načine da ostanu u kondiciji.Bilo bi mi draže i lakše da je terasa bila duža i šira, ali eto i ona je dovoljna da se ispuni cilj. Mentalne sposobnosti u ovim situacijama više dolaze do izražaja od fizičkih. Nemam problema ni sa jednim ni sa drugim.“

Foto: privatna arhiva

Ko ti je najveća podrška u svemu što radiš?
– „ Imam podršku porodice, roditelja i prijatelja. Uvek su tu za mene, ali moja želja i istrajnost su veliki.“
Koliko imaš nagrada i kada si pocela da trčiš polumaraton?
– „ Prvi istrčan polumaraton i trka, bila je I Šabački polumaraton 2017. godine. I… tako je sve počelo. Imam 14 medalja, a moji drugari i više. I sve ih ovom prilikom pozdravljam. Svaka moja trka meni znači mnogo, jer je 2013. godine utvrđeno da imam prelom pršljena. U suštini, lekari su rekli da živim bez trčanja, bez savijanja, dizanja teškog, plivanja-samo leđno… a ja sam pokazala da ipak sve mogu, da volja i mentalna snaga zapravo mogu sve.“

Ti se pored trčanja baviš i biciklizmom? Kako pored svih obaveza i posla uspevaš da stigneš?
– Prošle godine sam odlučila da se oprobam u triatonu.Tako da sam kupila bicikl i krenula sa takvom aktivnošću. Biciklizam je divan sport. Sve te aktivnosti mi dodju kao odmor posle napornog dana. Trudim se da svaki trening odradim, ali naravno da su porodične obaveze na prvom mestu. Tako da, kada sve završim ostaje malo vremena da posvetim sebi.

Foto: privatna arhiva

Da li si zadovoljna svojim gradom i kako komentarišeš njegovo sređivanje i napredak?
-Živim u gradu koji je divan. Za sport, savršen. Trenutno, najlepše mesto za trčanje je Savska avenija, Stari grad i tamo treniram. Ona se sastoji iz niza lepo sređenih pešačkih promenada, biciklističkih staza i parkova za odmor i relaksaciju. Šabac je najlepši grad, grad svih nas i čuvajmo ga. 

Šta bi poručila mladim sportistima?
– Našoj omladini bih poručila da ne odustaju od svojih želja, da poštuju svoju snagu i rade na njoj i uživaju u svom gradu.

Kao što je Dragica i sama rekla, porodica joj je najveća podrška. U momentu trčanja, ćerka ju je najviše bodrila i donosila joj vodu. Dokazala je da mašta, snalažljivot i upornost mogu pobediti sve, pa čak i zabranu kretanja.

SPONZOR TEKSTA

PRETHODNE VESTI

IGRA PRIRODE-lava ili duga!!!

  • Autor: Saša Prokić

Ništa neobično kada vidite dugu ili šta već, ali kada vidite ovako nešto, probudi vam se znatiželja šta je to.

KLIK NA SLIKU- Foto: privatna arhiva

S obzirom da se u pozadini vide gusti oblaci koji su prekrili ovaj deo Šumadije, ova slika izazvala je još više pažnje, jer izgleda kao da iz brda izvire lava.

Naravno, nije lava, jer nema vulkana, ali je igra prirode-prelep spektar boja koje je tek počela da razvija ova duga.

Slika je nastala na brdu Vučjak iznad Stragara u centralnoj Šumadiji.

SPONZOR TEKSTA

PRETHODNE VESTI

Zbog pandemije koronavirusa evo 10 stvari koje možete raditi kod kuće tokom izolacije !!!

Ukoliko radite kod kuće i po čitav dan ste za računarom, evo nekoliko predloga kako da se zabavite, a da izbegnete gledanje u ekran.

Zbog pandemije koronavirusa, mnogi rade od kuće, školski časovi se prate na daljinu, restorani su zatvoreni, osim za dostavu, a otkazani su svi događaji. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje socijalno distanciranje, interakcije sa drugima su nam ograničene, pa mnogi vreme provode gledajući sve serije i filmove koje su propustili u poslednjoj deceniji.

Iako nema ništa loše u tome što kvalitetno provodite vreme ispred ekrana, evo još 10 aktivnosti koje biste mogli da uradite, a koje ne podrazumevaju sedenje na kauču ceo dan, piše People.

Za početak, vežbajte da brinete o sebi

Svet je trenutno malo lud. Ako osećate pritisak da popunite svoje slobodno vreme, nemojte! Umesto toga, udahnite, opustite se i više se brinite o sebi. To ne znači samo da stavite masku na lice ili da uživate u kadi,  – mada, ako se zbog toga osećate dobro, svakako to uradite. To znači da se odmorite od Interneta, meditirate, kuvate ili čak zakažite termin za onlajn terapiju.

Kreirajte svoju društvenu igru

Svakako, mogli biste da igrate Monopoli ili Riziko, ali stvaranje potpuno nove igre za vas i vaše ukućane nije samo zabava, već vam daje i priliku da se međusobno povežete putem skupa pravila koja ćete samo vi znati i razumeti.

Slažite slagalice ili rešavajte ukrštene reči

Tražite samoću? Ako volite slagalice, počnite da slažete neku kojoj ćete moći da se vratite u časovima odmora. Slaganje slagalica ima prednosti jer vam daje osećaj da ste nešto postigli, a i drži vas dalje od telefona tokom celog dana. Ako volite digitalne slagalice, lako ćete naći neku od aplikacija na netu, uz koje će vam brže proći vreme. Ukrštene reči ili neka druga enigmatika takođe će okupirati vaše vreme i izoštriti vam um.

Organizujete lov na blago

Ako imate cimere, decu, brojnu porodicu, podelite se u ekipe i zabavite se igrom koju ste sigurno zaboravili, a vrlo je uzbudljiva i razvija timski duh. Ako mislite da je to prelako i previše detinjasto, smislite komplikovane zagonetke i prepreke da otežate pronalaženje blaga.

Posvetite se novom hobiju

Sada je vreme da naučite veštine za koje nikada ranije niste imali vremena. Ne budite pod pritiskom da morate da napišete sjajan roman, samo radite stvari koje će vas usrećiti i potrajati vam neko vreme. Naučite par akorda na gitari. Bavite se pletenjem ili heklanjem. Slikajte ili crtajte uz tutorijale sa Interneta.

Trenirajte

Socijalno distanciranje znači da nema odlazaka u teretanu ili na časove fitnesa. Kako fizičko i mentalno zdravlje idu ruku pod ruku, pobrinite se da se ne udebljate. Onlajn časovi joge su sjajan način da se krećete i umirite svoj um. Na YouTubu ima mnogo brzih, efikasnih vežbi koje možete isprobati, a tu su i aplikacije za vežbanje. Ne treba vam cela teretana da biste vežbali. Izaberite program koji se radi bez opreme, na malo prostora, pustite omiljenu muziku i dobro se oznojite.

Sredite svoje stvari

Raščistite ormare, fioke, police, frižider… Sigurno postoji mnogo stvari koje vam više ne trebaju, a niste ih do sada bacili iz samo vama poznatog razloga. Odvojite vreme da očistite svoj prostor i bićete manje anksiozni.

Osnujte virtuelnu čitaonicu

Organizujte klub ljubitelja knjige sa svojim prijateljima na Internetu. Pročitajte svi istu knjigu i razgovarajte o njoj. Uz razgovor možete pijuckati vino i malo tračariti, a iznenadićete se kako ljudi različito doživljavaju isto štivo.

Naučite novi jezik

Putovanja u strane zemlje biće ograničena neko vreme, ali vas niko ne može sprečiti da upoznajete različite kulture i učite o njima. Odvojite malo vremena svakog dana da naučite neki novi jezik ili usavršite neki koji već znate. Potražite neku aplikaciju za učenje jezika i počnite.

Otkrijte TikTok

Ako do sada niste koristili TikTok, vreme je da počnete. Pravljenje video zapisa u ovoj aplikaciji pruža vam priliku da budete kreativni i duhoviti, kao i da se bavite nekom fizičkom aktivnošću učeći beskrajni broj TikTok plesova. Zabavićete se sigurno.

Ostanite kod kuće i ostanite zdravi.

SPONZOR TEKSTA

PRETHODNE VESTI

Lovac iz Gložana kod Svilajnca pripitomio divlje svinje !!!

Svilajnac, Gložane – Pedesetpetogodišnji Ranko Gulijaš, iz sela Gložana, poslednjih šest godina čuva divlje svinje i pripitomljava ih.

Foto:Print screen YT – TV Centar

Osim što svoje ljubimce redovno hrani, ovaj dugogodišnji lovac ih često mazi, daje im imena i “razgovara” sa njima. 

S obzirom da su rasle u specifičnim uslovima, i svinje su jako vezane za Ranka koji kaže da je veći lovac onaj koji hrani životinje nego onaj koji ih ubija.

SPONZOR TEKSTA

PRETHODNE VESTI

Noćas kreće zimsko računanje vremena !!!

Dok traju rasprave o tome u kojoj vremenskoj zoni ostati kada EU ukine pomeranja sata 2021. godine, u nedelju, 27. oktobra, još jednom ćemo preći na zimsko računanje vremena i kazaljke vratiti sat unazad, a mnogi se pitaju kako je uopšte došlo do zimskog i letnjeg računanja vremena.

Sama ideja da se pomeranjem sata stvori privid dužeg dana stara je više od 200 godina, ali nestašica uglja širom Evrope naterala je Nemačku i njenu saveznicu Austro-ugarsku da tokom 1916. godine tako počnu da štede energiju, a to su uskoro učinile i ostale zemlje, piše Gardijan.

Neke su posle 1918. godine napustile ovu praksu, samo da bi joj se ponovo vratile tokom naftne krize 1970-ih. Letnje računanje vremena u bivšoj Jugoslaviji uvedeno je 27. marta 1983. godine.

Protivnici pomeranja sata, odnosno letnjeg računanja vremena, tvrde da se tako zapravo ne štedi energija, budući da je manja potrošnja u domaćinstvima u večernjim satima „nadoknađena“ u jutarnjim.

Studije pokazuju da ljudi ne spavaju stavrno „sat duže“ kada se sat vraća unazad, ali da sat sna manje prilikom prelaska na letnje računanje vremena štetno utiče na spavanje i nekoliko nedelja kasnije.

Upitan je i uticaj pomeranja sata na ekonomiju – dok ugostiteljstvo i turizam imaju koristi od dužeg dana leti, poljoprivreda je tradicionalno protiv toga zbog problema koje stvara u muženju krava, žetvi itd.

Oko 70 zemalja pomera sat dva puta godišnje, a ispitivanje JuGova pokazalo je da je u Velikoj Britaniji 44 odsto stanovništva za pomeranje sata, dok bi 39 odsto više volelo da se ova praksa ukine. Zanimljive su i regionalne razlike – Škoti su najveće pristalice statusa quo, jer bi prelazak na letnje računanje vremena u nekim delovima doveo do izlaska sunca tek nakon 10 časova ujutro.

Kako je Evropski parlament izglasao da se pomeranje sata ukine do 2021. godine, Gardijan piše kako bi to moglo dovesti do još jedne zavrzlame sa Bregzitom, budući da bi Severna Irska i Irska pola godine mogle da budu u različitim vremenskim zonama, i na sve imale još i „vremensku granicu“.

Gardijan, ipak, piše kako je precizno računanje vremena rezultat digitalne ere i vreme se može shvatati dosta fluidnije, kako je kroz istoriju često i bio slučaj. U Starom Rimu su se sa skraćivali sami sati, pa su tako postojali različiti peščani i vodeni satovi za različite mesece. Čak i po pronalasku mehaničkih satova, Venecija je, na primer, bila pola sata ispred Torina.

Uniformisano „vreme sata“ mlad je koncept, nastao otprilike kada i železnica, jer su razlike u vremenu u gradovima predstavljale potencijalnu opasnost za putovanje vozom.

Ipak, sve do 1911. razlika u vremenu između Francuske i Britanije bila je oko devet minuta, a satovi na železničkoj stanici u Parizu kasnili su pet minuta da bi svi putnici uspeli da stignu na voz.

Dakle, u nedelju u tri časa kazaljke treba pomeriti sat unazad tako da se vreme u tri časa računa kao dva, a zimsko računanje vremena traje do poslednjeg vikenda u martu 2020. godine.

Evropski parlament je 4. marta ove godine izglasao da se ukida pomeranje sata od 2021. godine, pa će tako sve zemlje EU morati da odaberu letnje ili zimsko računanje vremena, a Srbija još treba da odluči da li će krenuti stopama EU ili ne.

PRETHODNE VESTI

Trodnevna magnetna oluja pogodiće našu planetu krajem septembra !!!

Trodnevna magnetna oluja pogodiće našu planetu krajem septembra, objavila je astronomska laboratorija Instituta za fiziku Ruske akademije nauka.

Foto: piksabay

Solarna oluja će početi 27. septembra i završiće se 29. septembra

* Posebno će uticati na GPS i radio

* Na Zemlji je najčešće prepoznajemo kao pojavu zvanu Aurora.

Solarna oluja će početi 27. septembra i završiće se 29. septembra. Tokom prva dva dana poremećaj magnetosfere Zemlje će biti snažniji, kategorije G2, a trećeg dana jačina solarne oluje će oslabiti, navode iz Instituta.

Solarne oluje kategorije G2 utiču na energetske sisteme, satelitske uređaje i visokofrekventne radio talase. Posebno će uticati na GPS i radio!  Solarne oluje su česta pojava u svemiru i mogu da prouzrokuju smetnje na elektronskim uređajima za komunikaciju, kao i na svim ostalim elektronskim sisitemima. One šalju velike talase elektromagnetne energije na Zemlju što utiče na njeno magnetno polje.

Na Zemlji je najčešće prepoznajemo kao pojavu zvanu Aurora, koja se manifestuje kao promene na nebu iznad Severnog i Južnog pola, koje vidimo kao munjevito pokretanje ljubičaste, plave i zelene boje po noćnom nebu.

PRETHODNE VESTI

Za pravo pivo neophodna su četiri sastojka …!!!

  • Izvor, foto : Ljubica Sokić

ČAČAK/ZABLAĆE – Za pravo pivo neophodna su četiri sastojka – ječmeni slad, hmelj, voda i kvasac, izjavio je za naš sajt jedan od izlagača na 1. Festivalu malih kućnih pivara, koji je organizovan u okviru manifestacije PZP 2019. Srđan Jorović. 

Ideja da se bavi ovim poslom sa svojim prijateljem Kristijanom Đorićem se rodila kada su pvo put probali „kraft“ pivo, koje se razlikovalo od industrijskog.

„Pre tri godine smo počeli da istražujemo i konsultujemo stručnjake, istraživali po internetu i nakon određenog vremena počeli sa kućnom proizvodnjom. Iako sam elektro-inženjer po struci, volim nove izazove, ali i pivo“, istakao je Srđan za naš sajt.

Na pitanje da li namerava da poveća proizvodnju i plasira ovaj napitak na tržište on kaže da za to, trenutno, nema uslova.

„Država nama ne daje apsolutno nikakve subvencijei pomaže samo onima koji spravljaju industrijsko pivo. Mi ovo radimo iz ljubavi, a sajam smo organizovali da bismo se predstavili javnosti i ovde je trenutno 10 izlagača. Nedavno smo imali skup na Kablaru, nas 30 proizvođača, koji organizujemo tri puta godišnje u raznim delovima Srbije gde razmenjujemo iskustva“, naglasio je Jorović.

Inače njihova firma je „SK KLUB“, a proizvodnju piva obavljaju u Čačku.

„U industrijska se stavljaju aditivi što je na Zapadu zakonom zabranjeno i nazvati pivom. A za ovaj napitak pored četiri pomenuta sastojka je, naravno, neophodno sprovesti pravilan tehnološki postupak. Zato je i cena pravog piva veća od industrijskog“, zaključio je on.

PRETHODNE VESTI

Na obroncima planina Goča i Željina prostire se Mitrovo Polje – idealno za odmor !!!

  • Autor: Ljubica Sokić

ALEKSANDROVAC/GOČ – Na obroncima planina Goča i Željina, udaljeno od Vrnjačke Banje 25, i od Beograda 250 kilometara prostire se Mitrovo Polje koje se ubraja u vrlo zapažene planinske predele pogodne za rekreativni turizam, pripreme sportista, odmor, oporavak, zimovanja i letovanja dece i odraslih, kao i izvođenje škola u prirodi.

U ovom atraktivnom mestu postoji odmaralište Crvenog krsta, a kapacitet smeštaja je 100 ležaja u trokrevetnim i šestokrevetnim sobama. Poseduje dva hektara uređenog parkovskog prostora sa otvorenim bazenom za plivanje i kompleksom osvetljenih sportskih terena. Sve to u kombinaciji sa, kako nam kažu, idealnom nadmorskom visinom pruža kvalitetne usluge za spotske kampove.

„Bazen za plivanje urađen staklenim mozaikom i puni se prirodnom toplom vodom od 25 stepeni mineralnog sastava iz bušotine duboke 239 metara. Ona  sadrži pregršt minerala i plemenitih gasova, koji blagotvorno deluju na zravlje, imaju značajnu biološku funkciju za šta smo dobili i srtifikat“, kažu za naš portal u odmaralištu.

U prelepom prirodnom ambijentu u letnjem periodu, u sastavu odmarališta radi i letnja bašta sa kompetnom ugostiteljskom uslugom.

„Važno je istaći da blizina planinskih venaca Željina na nadmorskoj visini od 1700 metara pruža zaljubljenicima šetnje i planinarenja nezaboravne avanture, a na blagim padinama Goča postoje mogućnosti za rekreciju na snegu u zimskom periodu. Tu je i ski staza početnike i mini-ski lift“, zaključuju nadležni iz ovog prelepog odmarališta.

PRETHODNE VESTI

ZABLUDE O GRMLJAVINI-U slučaju udara groma, fiksni telefon je opasniji od mobilnog

Zablude o grmljavini i opasnostima koje nosi otkriva prof. dr Vladimir Đurđević sa Fizičkog fakulteta

U Pančevu je od udara groma ispred kuće stradao sedmogodišnji dečak, kod Jagodine je potpuno izgorela kuća, dok je jednom seljaku u Valjevu stradalo devet ovaca.

Statistika govori da tokom godine od udara groma strada 10 osoba. Najviše grmljavine ima tokom maja, juna, jula i avgusta – od pet do 10 dana, dok grmljavine u Srbiji tokom januara nije bilo više od jedne decenije, prenosi RTS.

Profesor Fizičkog fakulteta dr Vladimir Đurđević ističe da je najvažnije skloniti se sa otvorenog prostora.

Najbolje je ući u neki zidani objekat. Ako vam kuća ili neka zgrada nije u blizini, dobro je ostati u zatvorenom automobilu.

Činjenica da je mališan u Pančevu stradao na kućnom pragu, pokazuje da na otvornom nema zaklona koji je sto posto siguran. 

„Najbolje je pratiti vremensku prognozu i ako je za popodne najavljeno neko nevreme, grmljavinske nepogode, u tom slučaju ne treba planirati aktivnosti koje možemo da odložimo, tako da možemo da budeme sigurni, odnosno blizu nekog zatvorenog objekta ili kuće u kojoj možemo da se sakrijemo“, objašnjava profesor Đurđević.

 

Ako baš nemate gde da se sklonite – čučnite!

Poluotvoreni prostori, poput nadstrešnica ili autobuskih stanica nisu dobar zaklon od groma. Ne treba stajati pored električnih stubova ni visokog drveća. Ako baš nemate gde da se sklonite – čučnite!

Suprotno raširenom verovanju, sasvim je bezbedno koristiti mobilni telefon dok grmi. Naravno, ako ste u zatvorenom prostoru. Međutim, trebalo bi da se klonite fiksnih telefona!

„U slučaju udara groma, ta energija može da prođe kroz vodove i stigne do slušalice. Tako da, ako ste u kući, slobodno koristite mobilni telefon u toku oluje. Nije dobro puniti mobilni telefon jer uređaj može biti oštećen“, napominje profesor Đurđević.

Gumena obuća se preporučuje naročito onima koji rade na otvorenom, u polju na primer, jer ona predstavlja neki vid izolacije. Tako da, ukoliko se i „desi nešto strašno“, kako kaže dr Đurđević, posledice će biti manje.

Narodne umotvorine koje se odnose na grmljavinu nisu naučno potkrepljene.

„Priča da grom ne može da udari dva puta na isto mesto nije tačna, kao ni priča da grom neće u koprive. Dešavalo se da u roku od dvadesetak sekundi grom nekoliko puta udari u isto mesto“, napominje profesor Đurđević.

Važno je imati na umu da na otvorenom nema apsolutno zaštićenog mesta. Čak i kada se nalazite u okruženju visokih objekta, može da se desi da grom udari u mesto koje nije najviša tačka.

PRETHODNE VESTI

Maženje krava može da poboljša vaše mentalno zdravlje!!!

Da li ste ikada razmišljali o tome da druženje sa 600 kg teškom domaćom životinjom koja daje mleko može da poboljša vaše mentalno zdravlje?

Foto : pixabay

Mi nismo, ali zato su se Amerikanci dosetili da bi moglo, kada su njihovi naučnici otkrili da maženje krave znatno snižava nivo stresa u organizmu. Već je poznato da vreme provedeno sa životinjama oslobađa od napetosti i donosi radost, pa postoje vrste joge koje uključuju interakciju sa mačkama, zečevima i kozama, pretpostavljate, opet u Americi. Verovatno bi bilo malo teže izvesti jogu sa kravama, pa je, umesto toga, njihovo maženje postalo najnoviji trend u velnesu. Mountain Horse Farm u državi Njujork nudi program koji uključuje interakciju sa ovim rogatim životinjama. Možete da se družite kako god želite, tako što ćete se igrati sa kravama, četkati ih ili ih, jednostavno, maziti, češkati. Na sajtu ove farme piše: „Krave imaju telesnu temperaturu nešto višu od ljudi, a srce im kuca sporije od našeg. Upravo to je razlog što maženje ovih životinja veoma opušta“.

Još poručuju da su ovo veoma osetljive životinje koje prilikom komunikacije koriste jezik tela, što im pomaže u tome da otkriju šta se krije unutar čoveka u momentu susreta – da li se oseća srećno, tužno, izgubljeno, anksiozno ili uzbuđeno, pa će u skladu sa „doživljenim“ odreagovati, bez osuđivanja čoveka. 

Vlasnici farme garantuju da ćete, kada završite tretman maženja, postati relaksirani, izlečeni, samopouzdani, a pomoći će vam i u razvijanju asertivnosti, poverenja, kao i u prevazilaženju straha. Ono od čega će vam srce ipak malo brže zakucati je cena – za sat i po ovog zadovoljstva trebalo bi da odvojite 300 dolara (31.500 hiljada dinara), a na ovu svojevrsnu seansu u prirodi možete da povedete još jednu osobu.

PRETHODNE VESTI